Entrena con Albert Segura

Soy Albert Segura, escalador y entrenador.
Después de superar un cáncer y varios accidentes graves de escalada, empecé un proceso de reconstrucción física y mental que cambió completamente mi forma de entrenar.
A partir de esa experiencia desarrollé un sistema basado en fuerza, movilidad, técnica, energía y prevención de lesiones, adaptado a cada persona según su nivel y objetivos.
Trabajo con entrenamientos personalizados de 3 meses que pueden combinarse entre casa, rocódromo, roca o preparación física general.
Mi objetivo no es solo que escales más fuerte, sino ayudarte a moverte mejor, sentirte más fuerte y disfrutar más del proceso.
Si quieres entrenar conmigo, estaré encantado de ayudarte 💪
Calentamiento, ejercicios, estiramientos...
Este test se tiene que enviar cada Domingo o Lunes con la finalidad de recoger información del alumno
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